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                      心理健康你知道多少?

          粗略估计,在中国的大学生中,没有焦虑心理的大学生仅占14%,61%的学生因焦虑而导致经常失眠。

          心理学家认为,人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康,对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就有针对性地加强心理锻炼,以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准,就要及时地求医,以便早期诊断与早期治疗。

          为什么会这样?

          也许是随着生活水平的提高

          人们在追求物质生活的同时

          也越来越关注心理健康

          作为天之骄子的大学生也不例外

          现今的大学生

          具有开阔的视野 活跃的思维

          追求个性化的生活方式 充满着色彩浪漫的情感

          但同时也面临着新的心理问题和冲突

          大概每个大学生都有这样的感受

          高中苦熬三年

          怀着对大学的憧憬和向往

          顶着高考的压力

          考上了大学

          每个人都曾以为

          大学生活是舒适自由的

          然而并不是这样

          顶着考试的压力不断学习

          在纷繁复杂的人际关系中游刃有余

          个人的情感与成长的烦恼

          甚至

          你对前途感到越来越迷茫

          对未来的生活不再抱有期望

          ... ...

          如果我有说中你心里的想法

          请你接着往下看

          大学生心里健康的体现方面

          生活环境变化引起的心理挫折问题

          大学的生活环境不同于中学时代,进入大学后生活方式变成了以班级为单位的集体生活,宿舍成了主要生活区。现代的大学生很多都是独生子女,大学以前我们生活上由父母悉心照顾,过着衣食无忧的生活。到了大学以后日常生活需要自理,这对于那些习惯了依赖家庭和父母的人来说一时难以适应,别的同学可以轻松应对的生活问题,对他们却是个难题,这会使他们产生心理压力和挫折心理。另一个方面,有些学生在入学前把大学生活想的过于理想化,认为大学是个完全自由的世界,可以毫无束缚的做自己喜欢做的事??墒侨胙Ш蠓⑾掷硐胗胂质抵浯嬖诤艽蟮牟罹?,而他们又不愿意接受现实,因而产生极度的失落感,这导致他们失去了前进的动力,产生了比较严重的心理问题。

          学习上产生的心理困扰问题

          大学的学习和高中时期无论是学习任务、内容和方法上都发生了很大的变化。这种变化主要体现在以下几个方面:中学时期学习的是基础知识,而大学学习的是专业知识;中学的课程仅有少数几门,而大学里需要学习系统化的专业知识,知识量相对较大;中学的学习基本上在老师的辅导下完成,而大学需要有较强的自学能力,需要独立思考和解决问题。有的大学生刚入学时还保持这高中学习的“惯性”,课本知识等着老师去讲解,老师讲到哪里就学到哪里,没有主动学习的意识。结果由于自己没有适应大学的学习方法,很多知识被落下,造成后期学习困难,逐渐对学习失去了信心。

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